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7:30
体重62.5kg
体脂肪率21.1%
筋肉量46.7kg
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23:30
体重65.0kg
体脂肪率23.4%
筋肉量47.2kg
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65 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 16일:
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4339 kcal
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지방: 188.66g | 단백질: 175.31g | 탄수화물: 447.72g.
아침 식사: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. 점심 식사: チャーハン, 焼き餃子, 生ビール, とんこつラーメン. 저녁 식사: ウィルキンソン 炭酸水, ふじっ子 ひじき煮, 関西スーパー 20品目の彩りサラダ, 花王 ヘルシア緑茶, プチトマト, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, ゆで卵, サーモンの刺身. 간식/기타: はちみつ, メグミルク 恵 ガセリ菌SP株ヨーグルト, サントリーフーズ ペプシコーラ, マクドナルド マックフライポテト(M), ホットドッグ. 더보기
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주 10.5 kg 증가하기
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