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F 27
W 50.9
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107.8 kg
지금까지 감소한: 24.9 kg.
남은양: 12.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 16일:
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3340 kcal
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지방: 111.45g | 단백질: 161.12g | 탄수화물: 407.56g.
아침 식사: Pere, Cannella, Latte Arborea Latte Parzialmente Scremato, Milbona Skyr Vaniglia, Belbake Fine Shredded Coconut, Fin Carrè Cioccolato Fondente 74%, Crownfield Fiocchi d'avena. 점심 식사: Pascoli Italiani Grana Padano DOP Grattugiato, Certossa Pan Bauletto Integrale, Pepe Nero, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Italiamo Medaglioni Basilico e Pinoli. 저녁 식사: Panino Bianco Morbido, Grana Padano Grana Padano, Fettina di Vitello. 간식/기타: Crownfield Barrette di Muesli, Banana. 더보기
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664 kcal
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운동:
Allenamento schiena e spalle - 30 분, Allenamento petto e braccia - 30 분, Apple Health - 23 시간. 더보기
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안정된 체중
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