roberto_DIESEL님의 저널, 2021년 01월 15일

F 26.9
W 51.0
107.8 kg 지금까지 감소한: 24.9 kg.    남은양: 12.8 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 15일:
3301 kcal 지방: 106.82g | 단백질: 162.67g | 탄수화물: 399.71g.   아침 식사: Latte Arborea Latte Parzialmente Scremato, Cannella, PCD Burro di Arachidi, Milbona Skyr Vaniglia, Belbake Fine Shredded Coconut, Fin Carrè Cioccolato Fondente 74%, Crownfield Fiocchi d'avena. 점심 식사: Panini Integrali, Grana Padano Grana Padano, Fettina di Vitello. 저녁 식사: Certossa Pan Bauletto Integrale, Pascoli Italiani Grana Padano DOP Grattugiato, Italiamo Sugo alla Salsiccia, De Cecco Fusilli Integrali. 간식/기타: Crownfield Choco Rice Bar, Lidl Noci del Brasile, Pavesini Pavesini, Belbake Fine Shredded Coconut, Favorina Biscotti Speziati, Cameo Ciobar Gusto Fondente. 더보기
407 kcal 운동: Apple Health - 24 시간. 더보기
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