2021년 01월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
51.3 kg
지금까지 감소한: 9.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 14일:
|
1240 kcal
|
지방: 53.35g | 단백질: 69.57g | 탄수화물: 124.86g.
아침 식사: Richy 오트밀 미니바이트, 매일 아몬드브리즈 오리지널, Sanitarium 위트빅스, 상하치즈 리코타치즈, 단감, 이마트 반숙란. 점심 식사: 프레시안 안심게맛살, 이마트 반숙란, 해맑음 투데이 너트한줌 후르츠, 딸기, 슈퍼잼 블루베리&블랙커런트, 이즈니 무염 버터, 신라명과 플레인모닝롤. 저녁 식사: 서울우유 서울우유, 비비드키친 저칼로리 머스타드 소스, 방울 토마토, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 찐고구마, 굽네치킨 훈제닭가슴살(오리지널), 마늘, 새우, 올리브기름, Waitrose Wholewheat Penne. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|