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Media de 15 a 31/07/2020
Umbilical 86
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67.7 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 31일:
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3311 kcal
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지방: 124.99g | 단백질: 291.27g | 탄수화물: 292.30g.
아침 식사: Acelga, Cenouras, Maçã, Pepino (Descascado), Tomates, Abacate, Café. 점심 식사: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Repolho Verde Cozido, Feijão Preto Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Abobrinha Cozida. 저녁 식사: Ovo Cozido, Batavo Grego Pense Zero Morango (200g), Coxão Duro Cozido, Peixe Empanado Frito, Perdigão Chester Lanche, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Ovo Cozido, Clara de Ovo, Queijo Ricota, Leite Integral, Italac Leite Semidesnatado, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Estrogonofe de Frango. 간식/기타: Psyllium, Lowçucar Gelatina Zero de Morango, Farelo de Aveia, Cacau em Pó (Não Adocicado), Q-Vita Farinha de Berinjela, Natural Life Farinha de Casca de Maracujá, Equaliv Ômega 3, Probiótica 100% Pure Whey, Espinafre (Folha ou Cortado, Congelado). 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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