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Média de 15 a 30/08/2020
Umbilical 86,3
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68.1 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 31일:
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3248 kcal
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지방: 109.03g | 단백질: 296.56g | 탄수화물: 319.89g.
아침 식사: Cenouras, Maçã, Pepino (Descascado), Tomates, Café, Acelga. 점심 식사: Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Feijão Preto Cozido, Repolho Verde Cozido, Abobrinha Cozida. 저녁 식사: Sadia Pernil Fácil, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Clara de Ovo, Ovo Cozido, Santa Clara Ricota Fresca, Italac Leite Semidesnatado, Leite Integral, Batavo Iogurte Natural Integral. 간식/기타: Farelo de Aveia, Psyllium, Cacau em Pó (Não Adocicado), Arma Zen Farinha de Berinjela, Natural Life Farinha de Casca de Maracujá, Canela, Probiótica 100% Pure Whey, Lowçucar Gelatina Zero de Morango, Espinafre (Folha ou Cortado, Congelado). 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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