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15 a 30/09/20
Umbilical 87
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67.6 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 30일:
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2817 kcal
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지방: 106.44g | 단백질: 261.32g | 탄수화물: 237.77g.
아침 식사: Alface, Café, Cenouras, Pepino (Descascado), Tomates, Espinafre Cozido (de Espinafre Congelado, Cozinhado sem Adição de Gordura), Acelga. 점심 식사: Abobrinha Cozida, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Feijão Carioca Cozido, Repolho Verde Cozido, Bauducco Torrada Salgada. 저녁 식사: Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Sadia Presunto Cozido Magro, Clara de Ovo, Ovo Cozido, Santa Clara Ricota Fresca, Italac Leite Semidesnatado, Santa Clara Ricota Fresca, Ovo Cozido, Batavo Grego Pense Zero Morango (200g). 간식/기타: Lowçucar Gelatina Zero de Morango, Probiótica 100% Pure Whey, Natural Life Farinha de Casca de Maracujá, Psyllium, Lowçucar Gelatina Zero de Morango, Equaliv Ômega 3. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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