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Média de 01 a 15/10/20
Umbilical 87
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67.6 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 15일:
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3055 kcal
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지방: 128.49g | 단백질: 234.67g | 탄수화물: 277.94g.
아침 식사: Café, Cenouras, Pepino (Descascado), Tomates, Alface, Empadão de Frango, Angeloni Rocambole Doce de Leite, Abacate, Acelga. 점심 식사: Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Abobrinha Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Feijão Carioca Cozido, Repolho Verde Cozido. 저녁 식사: Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Sadia Presunto Cozido Magro, Clara de Ovo, Ovo Cozido, Italac Leite Semidesnatado, Leite Integral, Piracanjuba Leite Desnatado. 간식/기타: Lowçucar Flan Sabor Baunilha Zero Açúcar, Probiótica 100% Pure Whey, Equaliv Ômega 3. 더보기
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안정된 체중
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