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Media de 15 a 30/11/20
Umbilical 86,5
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67.4 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 30일:
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3026 kcal
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지방: 118.93g | 단백질: 260.66g | 탄수화물: 265.41g.
아침 식사: Alface, Café, Pepino (Descascado), Tomates, Acelga. 점심 식사: Abobrinha Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Feijão Preto Cozido, Repolho Verde Cozido. 저녁 식사: Clara de Ovo, Tirolez Ricota, Estrela Hambúrguer, Batavo Pense Zero Morango (170g), Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Pernil Assado, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Sadia Presunto Cozido Magro, Ovo Cozido, Leite Integral, Pernil Suíno sem Pele Grelhado. 간식/기타: Probiótica 100% Pure Whey, Lowçucar Gelatina Zero de Morango, Natural Life Farinha de Casca de Maracujá, Psyllium, Arma Zen Farinha de Berinjela, Cacau em Pó (Não Adocicado), Equaliv Ômega 3. 더보기
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안정된 체중
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