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Média de 12/12 a 20/12/20
Umbilical 86,5
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67 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 21일:
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3281 kcal
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지방: 125.71g | 단백질: 275.75g | 탄수화물: 302.62g.
아침 식사: Bauducco Torrada Integral, Pastel de Carne, Maçã, Cebolas, Tomates, Pepino (Descascado), Cenouras, Acelga, Café. 점심 식사: Repolho Verde Cozido, Feijão Carioca Cozido, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abobrinha Cozida. 저녁 식사: Batavo Iogurte Natural Integral, Italac Leite Semidesnatado, Ovo Cozido, Sadia Presunto Cozido Magro, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Iogurte Natural (Leite Integral). 간식/기타: Sabor da Terra Semente de Chia, Lowçucar Gelatina Zero de Morango, Probiótica 100% Pure Whey, Psyllium, Equaliv Ômega 3, Imbiara Farinha de Maracujá, Arma Zen Farinha de Berinjela, Cacau em Pó (Não Adocicado), Farelo de Aveia. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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