2021년 01월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.5 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 13일:
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1246 kcal
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지방: 59.07g | 단백질: 72.07g | 탄수화물: 107.56g.
아침 식사: 매일 아몬드브리즈 오리지널, 사과, 서울우유 치즈큐빅 플레인 (7g), 계란후라이, 피비핏 피넛버터 파우더, Sanitarium 위트빅스. 점심 식사: 매일 아몬드브리즈 오리지널, 프레시안 안심게맛살, 토마토, Richy 오트밀 미니바이트, 이즈니 무염 버터, 밀도 플레인스콘. 저녁 식사: 딸기, 단감, 방울 토마토, 오이 (껍질제거), 쟌슨빌 베다위드체다, 한트바커 그릴 닭가슴살. 간식/기타: 매일유업 셀렉스 스포츠 웨이 프로틴 드링크 초콜릿, 매일 아몬드브리즈 오리지널. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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