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7시10분 기상. 바쁜 하루. 저녁 자기전에야 겨우 입력함.
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81.9 kg
지금까지 감소한: 11.1 kg.
남은양: 8.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 12일:
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1437 kcal
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지방: 74.60g | 단백질: 84.83g | 탄수화물: 119.66g.
저녁 식사: 토마토, 칼레스 오리지널 스프레드, Wasa Whole Grain Crispbread, Huy Fong Foods 스리라차 핫 칠리, 아워홈 연두부, 양념장, 닭가슴살, 풀무원 레몬갈릭, 양배추, 혼합 샐러드 채소. 간식/기타: 곰곰 단백질바, 길림양행 와사비맛 아몬드, 아메리카노. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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