4:30 体重62.9kg 体脂肪率20.7% 筋肉量47.3kg
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23:30 体重63.6kg 体脂肪率22.2% 筋肉量46.9kg
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63.6 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 6.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 7일:
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1634 kcal
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지방: 70.99g | 단백질: 146.28g | 탄수화물: 99.56g.
아침 식사: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. 점심 식사: セブンイレブン 聖護院大根とみぶ菜のほっこりみぞれ鍋, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン お刺身かにかま, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン タンパク質が摂れる!鶏むね肉のサラダ, 花王 ヘルシア緑茶. 저녁 식사: ダノン オイコス みかんミックス, セブンイレブン たんぱく質が摂れる おろしの豚しゃぶサラダ, セブン-イレブン ロースハム, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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댓글
You are doing very well BB and your food still looks great have a good day 😊
2021년 01월 7일 작성이: jenny3781
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jenny3781さん>
Today is the day to fill my own heart.
I think your weight and body fat percentage will increase temporarily, but you can continue to be motivated to lose weight.
Thank you♪
▽°|ノシ
You, too✨
|つ°▽<|つ
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