2021년 01월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.2 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 6.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 6일:
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1813 kcal
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지방: 56.81g | 단백질: 68.90g | 탄수화물: 228.23g.
아침 식사: Coles Apricot & Almond Cheese. 점심 식사: 통밀식빵, 애플망고, 달걀, 아보카도. 저녁 식사: Carr's Table Water Crackers, 삶은감자, 햇반 발아현미밥 작은공기, 양파, 당근, 닭가슴살, S&B Golden Curry. 간식/기타: 롯데 야채스틱, 소비뇽 블랑 와인, 자연루 투데이 너트한줌 프리미엄. 더보기
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1989 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 40 분, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 40 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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 댓글
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