2021년 01월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.2 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 2일:
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811 kcal
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지방: 28.10g | 단백질: 31.81g | 탄수화물: 113.80g.
아침 식사: America's Choice Bacon Thick Sliced, Oranges, Kodiak Cakes Power Cakes Dark Chocolate, Maple Syrup, Maxwell House International Cafe Orange, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea). 점심 식사: Sweet Heart Milled Chia Seeds, Ranch Granola, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Wheat Montana Milled Flax Seed, Traditional Plain Greek Yogurt, R.W. Knudsen Family 2% Lowfat Cottage Cheese, Frozen Blueberries. 더보기
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1355 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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