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F. 26.8
W. 51.1
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106.9 kg
지금까지 감소한: 25.8 kg.
남은양: 11.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 1일:
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2912 kcal
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지방: 92.44g | 단백질: 142.93g | 탄수화물: 358.81g.
아침 식사: Lidl Skyr, Cannella, Latte Arborea Latte Parzialmente Scremato, PCD Burro di Arachidi, Belbake Fine Shredded Coconut, Fin Carrè Cioccolato Fondente 74%, Crownfield Fiocchi d'avena. 점심 식사: Certossa Pan Bauletto Integrale, Italiamo Puttanesca, Pascoli Italiani Grana Padano DOP Grattugiato, De Cecco Penne Rigate Integrali. 저녁 식사: Certossa Pan Bauletto Integrale, Latte Arborea Mozzarella, Petto di Tacchino. 간식/기타: Milbona Skyr Fragola, Arance, Arance, Banana, Lidl Noci del Brasile. 더보기
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684 kcal
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운동:
Allenamento schiena e spalle - 30 분, Allenamento petto e braccia - 30 분, Apple Health - 23 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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