2020년 12월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.4 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 29일:
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997 kcal
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지방: 43.42g | 단백질: 29.03g | 탄수화물: 122.66g.
아침 식사: Nature's Path Heritage Flakes Multigrain Cereal, Market Pantry Half & Half, Sun-Maid Raisin Bread, Maxwell House International Cafe Orange, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea). 저녁 식사: Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds, Unsalted Butter Stick, Tillamook Pepper Jack Cheese, Sargento Natural Baby Swiss Cheese, Cabbage, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), Honeycrisp Apples, Kohlrabi. 더보기
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1372 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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