Winter_night님의 저널, 2020년 12월 23일

2020년 12월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)

56 kg 지금까지 감소한: 7 kg. 남은양: 9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 23일:

990 kcal

지방: 34.35g | 단백질: 54.56g | 탄수화물: 117.70g. 아침 식사: Croissant. 점심 식사: Cucumber (with Peel) , Tomatoes. 저녁 식사: Cooked Salmon, Fruit, Oats Cereal (Instant, Dry, Fortified) . 간식/기타: Blueberries. 더보기

1668 kcal

운동: 윗몸일으키기 - 10 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 10 분, 발레 - 40 분. 더보기

안정된 체중

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