2020년 12월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.2 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 24일:
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1670 kcal
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지방: 83.09g | 단백질: 65.66g | 탄수화물: 163.61g.
아침 식사: Irish Guinness Brown Bread, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), Sarabeth's Orange Apricot Marmalade, Egg, Maxwell House International Cafe Orange, Heritage beans. 저녁 식사: Sour Cream, Unsalted Butter Stick, HEB Black Eyed Peas, Trader Joe's Fresh Cranberry Sauce, Baked Potato (Peel Eaten), Trader Joe's Beef Filet Mignon Steak. 간식/기타: Hershey's Milk Chocolate Kisses filled with Cherry Cordial Creme, Coors Non Alcoholic Beer. 더보기
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1355 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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