2020년 12월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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107.6 kg
지금까지 감소한: 25.1 kg.
남은양: 12.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 22일:
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2725 kcal
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지방: 88.95g | 단백질: 136.04g | 탄수화물: 336.99g.
아침 식사: Cannella, Latte Arborea Latte Parzialmente Scremato, Fin Carrè Cioccolato Fondente 74%, Milbona Skyr Vaniglia, Crownfield Fiocchi d'avena, PCD Burro di Arachidi. 점심 식사: Peperoncino Rosso in Polvere, Italiamo Sugo alla Salsiccia, Pascoli Italiani Grana Padano DOP Grattugiato, Cellino Gnocchetti Sardi. 저녁 식사: Pane Integrale, Latte Arborea Mozzarella, Fettina di Vitello. 간식/기타: Banana, Lidl Noci del Brasile. 더보기
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684 kcal
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운동:
Allenamento schiena e spalle - 30 분, Allenamento petto e braccia - 30 분, Apple Health - 23 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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