2020년 12월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 19일:
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1359 kcal
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지방: 61.94g | 단백질: 64.97g | 탄수화물: 135.89g.
아침 식사: 매일 아몬드 브리즈 오리지널, Quaker 마시는 오트밀 오트&그레인. 점심 식사: 매일 아몬드브리즈 오리지널, Paysan Breton 빼띠 무염버터, 신라명과 플레인모닝롤, 청정원 구운마늘과 양파 토마토, 이마트 노브랜드 슈레드 모짜렐라 치즈, 다진 마늘, 올리브기름, 달걀, 존쿡 델리미트 목살베이컨, 토마토, 양송이버섯, 애호박, 양파, 피망. 저녁 식사: 딸기, 매일 아몬드브리즈 오리지널, 닥터유 단백질바 미니, 서울우유 서울우유, 알리오올리오, 코스트코 냉동새우 (꼬리포함). 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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