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아침- 마시는 오트밀 점심- 에그인헬+모닝빵+버터+아몬드브리즈라떼 에그인헬 한번 해봤는데..맞는진 모르겠다😄 그냥 되는대로 해서 먹음 되지뭐~ 최대한 칼로리 계산하면서 1인분만 만들어봄! 점심 총 650kcal 정도.. 쵸큼 오버. 저녁은 라이트하게!!
다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 19일:
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1359 kcal
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지방: 61.94g | 단백질: 64.97g | 탄수화물: 135.89g.
아침 식사: 매일 아몬드 브리즈 오리지널, Quaker 마시는 오트밀 오트&그레인. 점심 식사: 매일 아몬드브리즈 오리지널, Paysan Breton 빼띠 무염버터, 신라명과 플레인모닝롤, 청정원 구운마늘과 양파 토마토, 이마트 노브랜드 슈레드 모짜렐라 치즈, 다진 마늘, 올리브기름, 달걀, 존쿡 델리미트 목살베이컨, 토마토, 양송이버섯, 애호박, 양파, 피망. 저녁 식사: 딸기, 매일 아몬드브리즈 오리지널, 닥터유 단백질바 미니, 서울우유 서울우유, 알리오올리오, 코스트코 냉동새우 (꼬리포함). 더보기
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 댓글
정말 맛나보이네요 에그인헬... 저 국물의 정체는 무엇인가요?
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하지머님, 시판 토마토 소스에요~ 전 100g정도만 넣었어요~ 야채,버섯,토마토로 거의 채우고요~ 맛은 그냥 보통인듯요🤣 약간 느끼하네요ㅎㅎㅎ
2020년 12월 18일 작성이: bomigrim
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우와 ^^찬찬맘님 솜씨짱♡넘 맛나보이구 색감도 넘넘 이뻐요^^
2020년 12월 19일 작성이: sseona(재키짱)
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써나니~ 그냥 맨날 똑같은거 먹기 싫어서 해본건데,, 막 엄청 맛있진 않더라구요🤣 전 모닝빵+버터가 더 좋았어여ㅎㅎ
2020년 12월 19일 작성이: bomigrim
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보기엔 아주 맛나보여요😋 저녁은 풀과닭인가요😆
2020년 12월 19일 작성이: hsw7770
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흐스으님, 시판소스라^^;; 딱 생각되는 맛 정도였어요~~ㅎㅎ 저녁은 감바스 아주 조금이랑 단백질바로 대충 떼웠습니다😅
2020년 12월 19일 작성이: bomigrim
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2020년 12월 19일 작성이: Lily***
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2020년 12월 19일 작성이: bomigrim
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