2020년 12월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
107.7 kg
지금까지 감소한: 25 kg.
남은양: 12.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 12일:
|
2707 kcal
|
지방: 90.00g | 단백질: 131.96g | 탄수화물: 337.03g.
아침 식사: Cannella, Rigoni di Asiago Nocciolata Bianca, Fior di Natura Bevanda alla Soia Gusto Vaniglia, Crownfield Fiocchi d'avena, Lidl Skyr, PCD Burro di Arachidi. 점심 식사: Certossa Pan Bauletto Integrale, Pascoli Italiani Grana Padano DOP Grattugiato, Baresa Pesto alla Genovese, Nonna Mia Gnocchi di Patate. 저녁 식사: Pane al Latte, Latte Arborea Mozzarella, Fettina di Vitello. 간식/기타: Milbona Skyr Vaniglia , Lidl Noci del Brasile, Milbona Skyr Fragola, Crownfield Choco Rice Bar, Banana. 더보기
|
|
692 kcal
|
운동:
Allenamento schiena e spalle - 30 분, Allenamento petto e braccia - 30 분, Apple Health - 23 시간. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|