2020년 12월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.9 kg
지금까지 감소한: 8.1 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 3일:
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1587 kcal
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지방: 62.55g | 단백질: 78.44g | 탄수화물: 152.58g.
아침 식사: 해맑음 투데이 너트한줌 후르츠, 단감, 매일 아몬드브리즈 오리지널, Post 화이버 오트밀. 점심 식사: 토마토 소스, 올리브기름, 방울 토마토, 파프리카, 코스트코 그린빈, 새우, 한트바커 그릴 닭가슴살, 매일 아몬드브리즈 오리지널, 슈퍼잼 슈퍼잼 스트로베리, Paysan Breton 빼띠 무염버터, 뚜레쥬르 롤치즈식빵. 저녁 식사: 참기름, 고추장, 상추, 계란후라이, 돼지고기 앞다리살, 밥. 간식/기타: 에스프레소 커피, 초콜릿 케이크(초콜릿 프로 스팅). 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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