2020년 12월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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108.7 kg
지금까지 감소한: 24 kg.
남은양: 13.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 1일:
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2785 kcal
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지방: 92.27g | 단백질: 139.71g | 탄수화물: 341.11g.
아침 식사: Cannella, Rigoni di Asiago Nocciolata Bianca, Crownfield Fiocchi d'avena, Fior di Natura Bevanda alla Soia Gusto Vaniglia, Lidl Skyr. 점심 식사: Pane Integrale, Pascoli Italiani Grana Padano DOP Grattugiato, Riso Bianco (Grani Medi, Cotto), Fettina di Vitello. 저녁 식사: Certossa Pan Bauletto Integrale, Pascoli Italiani Grana Padano DOP Grattugiato, Milbona Formaggio Fresco Light, Negroni Cubetti di Cotto, Italiamo Medaglioni Basilico e Pinoli. 간식/기타: Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi), Clementine, Crownfield Choco Rice Bar, Lidl Noci del Brasile, Banana. 더보기
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안정된 체중
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