2020년 11월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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108.7 kg
지금까지 감소한: 24 kg.
남은양: 13.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 30일:
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2800 kcal
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지방: 90.55g | 단백질: 139.37g | 탄수화물: 340.24g.
아침 식사: Fior di Natura Bevanda alla Soia Gusto Vaniglia, Rigoni di Asiago Nocciolata Bianca, Fin Carrè Cioccolato Fondente 74%, Crownfield Fiocchi d'avena, Lidl Skyr, Cannella. 점심 식사: Certossa Pan Bauletto Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Curry in Polvere, Peperoni, Star Il Mio Brodo di Carne Mista, Lidl Straccetti di Petto di Pollo, Mondella Riso Basmati, Naoki Salsa di Soia, Conad Funghi Champignon. 저녁 식사: Peperoncino Rosso in Polvere, Pascoli Italiani Grana Padano DOP Grattugiato, Italiamo Amatriciana, De Cecco Penne Rigate Integrali. 간식/기타: Cameo Ciobar Gusto Fondente, Lidl Noci del Brasile. 더보기
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안정된 체중
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