2020년 11월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.2 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 27일:
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677 kcal
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지방: 29.17g | 단백질: 39.32g | 탄수화물: 65.66g.
아침 식사: Pork Chops (Top Loin, Boneless), Sarabeth's Orange Apricot Marmalade, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Thin-Sliced, Egg, Maxwell House International Cafe Orange, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), Unsalted Butter Stick. 점심 식사: Trader Joe's Pomegranate Seeds, Sweet Heart Milled Chia Seeds, Ranch Granola, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Wheat Montana Milled Flax Seed, Nonfat Vanilla Blended Greek Yogurt (Container), Traditional Plain Greek Yogurt, R.W. Knudsen Family 2% Lowfat Cottage Cheese, Frozen Blueberries. 더보기
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1368 kcal
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운동:
Walking 3 mph - 50 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.8 kg 증가하기
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