2020년 11월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
108.8 kg
지금까지 감소한: 23.9 kg.
남은양: 13.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 27일:
|
2786 kcal
|
지방: 91.03g | 단백질: 140.49g | 탄수화물: 348.58g.
아침 식사: Cannella, PCD Burro di Arachidi, Maribel Confettura Extra di Fragole, Fior di Natura Bevanda alla Soia Gusto Vaniglia, Lidl Skyr, Fin Carrè Cioccolato Fondente 74%, Crownfield Fiocchi d'avena. 점심 식사: Kania Dressing Erbette, Melanzana, Peperoni, Certossa Pan Bauletto Integrale, Kania Senape Medio Piccante, Salumeo Würstel di Pollo. 저녁 식사: Cernia, Pane Integrale, Pascoli Italiani Grana Padano DOP Grattugiato, Riso Bianco (Grani Medi, Cotto). 간식/기타: Clementine, Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi), Banana. 더보기
|
|
649 kcal
|
운동:
Allenamento schiena e spalle - 30 분, Allenamento petto e braccia - 30 분, Apple Health - 23 시간. 더보기
|
안정된 체중
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|