2020년 11월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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108.8 kg
지금까지 감소한: 23.9 kg.
남은양: 13.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 23일:
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2765 kcal
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지방: 92.21g | 단백질: 140.25g | 탄수화물: 341.01g.
아침 식사: Fior di Natura Bevanda alla Soia Gusto Vaniglia, Siggi's Yogurt Magro alla Vaniglia, Rigoni di Asiago Nocciolata Bianca, Fin Carrè Cioccolato Fondente 74%, Paneangeli Lievito Vanigliato per Dolci, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Cuoredi Farina di Avena, Banana, Coop Cacao Amaro in Polvere D'osa. 점심 식사: Curry in Polvere, Certossa Pan Bauletto Integrale, Naoki Salsa di Soia, Ponti Capperi all'aceto di Vino, Peperoni, Lidl Straccetti di Petto di Pollo. 저녁 식사: Certossa Pan Bauletto Integrale, Pascoli Italiani Grana Padano DOP Grattugiato, Vitalibre Latticino Fresco Light, Deluxe Lunette Scampi e Gamberetti. 간식/기타: Mela, Lidl Noci del Brasile, Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi), Banana. 더보기
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611 kcal
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운동:
Allenamento schiena e spalle - 30 분, Allenamento petto e braccia - 30 분, Apple Health - 23 시간. 더보기
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안정된 체중
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