|
4:00
体重65.0kg
体脂肪率23.2%
筋肉量47.3kg
|
65 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 15일:
|
1560 kcal
|
지방: 73.09g | 단백질: 121.88g | 탄수화물: 103.56g.
아침 식사: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. 점심 식사: セブンイレブン 秋の味覚 きのこクリームスープ, セブンイレブン さっぱりフレンチソース サラダチキン&野菜, セブンイレブン たんぱく質が摂れる おろしの豚しゃぶサラダ, 花王 ヘルシア緑茶, セブンイレブン お刺身かにかま, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 저녁 식사: セブンイレブン 野菜と食べる水餃子, セブンイレブン タンパク質が摂れる！鶏むね肉のサラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 더보기
|
주 5.6 kg 감소하기
|