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17:30
体重64.0kg
体脂肪率23.7%
筋肉量46.3kg
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
23:30
体重65.8kg
体脂肪率24.4%
筋肉量47.1kg
¬＝｜oO(休まれ、神経、関節、腱、靭帯。
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65.8 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 8.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 14일:
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2297 kcal
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지방: 104.63g | 단백질: 168.49g | 탄수화물: 171.08g.
아침 식사: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. 저녁 식사: 関西スーパー 塩あじえだまめ, 関西スーパー さば寿司3貫, ふじっ子 ひじき煮, プチトマト, 花王 ヘルシア緑茶, カネテツデリカフーズ ほぼカニ, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, いなば食品 ライトツナスーパーノンオイル, 関西スーパー キャベツ千切り, ゆで卵, サーモンの刺身, ウィルキンソン 炭酸水. 간식/기타: メグミルク 恵 ガセリ菌SP株ヨーグルト, はちみつ, お菓子. 더보기
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주 10.5 kg 증가하기
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