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5:00
体重65.3kg
体脂肪率23.9%
筋肉量47.1kg
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65.3 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 8.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 8일:
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1895 kcal
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지방: 95.29g | 단백질: 136.58g | 탄수화물: 122.56g.
아침 식사: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. 점심 식사: セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン お刺身かにかま, セブンイレブン 7種類野菜のカレースープ, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン タンパク質が摂れる！鶏むね肉のサラダ, 花王 ヘルシア緑茶. 저녁 식사: セブンイレブン グリーンサラダボウル（チリミート&チキン）, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン 1/2日分の野菜！ごまポン酢豚しゃぶ鍋. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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