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19:00
体重65.2kg
体脂肪率24.2%
筋肉量46.9kg
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23:30
体重66.7kg
体脂肪率24.6%
筋肉量47.7kg
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66.7 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 9.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 5일:
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2853 kcal
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지방: 113.95g | 단백질: 170.76g | 탄수화물: 277.05g.
저녁 식사: 関西スーパー さば寿司3貫, 関西スーパー 塩あじえだまめ, ふじっ子 ひじき煮, プチトマト, 花王 ヘルシア緑茶, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, いなば食品 ライトツナスーパーノンオイル, ウィルキンソン 炭酸水, 関西スーパー キャベツ千切り, カネテツデリカフーズ ほぼカニ, ゆで卵, サーモンの刺身. 간식/기타: はちみつ, メグミルク 恵 ガセリ菌SP株ヨーグルト, 松屋 カレギュウ. 더보기
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주 4.6 kg 증가하기
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