2020년 11월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
62.1 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 8.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 5일:
|
775 kcal
|
지방: 33.77g | 단백질: 24.39g | 탄수화물: 96.23g.
아침 식사: Редис, Активия Йогурт Питьевой, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. 점심 식사: Сгущенка, Зеленое Яблоко, Блинчики. 저녁 식사: Сосиски Молочные, Doshirak Чан Рамён. 더보기
|
|
1627 kcal
|
운동:
스쿼트 - 5 분, 윗몸일으키기 - 10 분, 휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 4.9 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|