bomigrim님의 저널, 2020년 11월 4일

체중계가 이상한가.. 어제 54.8이었는데.
하루만에 0.9나 차이가 날 수 있나-_-;;

53.9 kg 지금까지 감소한: 7.1 kg. 남은양: 1.9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 4일:

1589 kcal

지방: 53.81g | 단백질: 104.35g | 탄수화물: 176.67g. 아침 식사: Quaker 마시는 오트밀 오트&그레인, 서울우유 서울우유. 점심 식사: 코스트코 발사믹 글레이즈, 매일 아몬드브리즈 오리지널, 병아리 콩, 방울 토마토, 파프리카, 오이 (껍질제거), 한트바커 페퍼그릴 닭가슴살, 샹달프 무화과잼, 마담로익 플레인 크림치즈, 픽어베이글 통밀베이글. 저녁 식사: 신선애 돼지고기 뒷다리살, 찐 또는 삶은 새우, 단감, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 삶은 계란. 간식/기타: 코코호도 호두과자, 서울우유 짜요짜요, 닥터유 단백질바 미니, 귤, 서울우유 서울우유. 더보기

주 1.6 kg 감소하기

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축하합니당~!!♡♡♡ 고장 아닐것 같아요~!!^^

2020년 11월 3일 작성이: 마리치치(세부 엘사 가즈아~!!♡)

와!😍 찬찬맘님은 한 번씩 크게 빠지는 거 같아요. 사람마다 감량 스타일도 다른 듯~^^ 완전 부럽구요~😘

2020년 11월 3일 작성이: jenny3088

seohyun님^^ 안녕하세요! 체중계를 3-4번 계속 올라가봤네요^^;;

2020년 11월 3일 작성이: bomigrim

제니님, 제니님 열심히 하시고 감량하시는거 보면서 저에게도 동기부여가 되더라구요!^^ 지난주 좀 아프면서 맘이 약해졌었는데, 다시 힘을 내보고 있어요~~🥰 제니님 덕분!!👍🏻👍🏻

2020년 11월 3일 작성이: bomigrim

우리가 서로에게 힘이 되어주고 있는 거죠~ 저도 항상 찬찬맘님의 응원에 감사드립니다~🥰

2020년 11월 3일 작성이: jenny3088

꾸준히 하신 결과죠. :)

2020년 11월 3일 작성이: hobodon (호주부)

운동과 식단의 합작품일거에요 저는 이렇게 될줄 알았어요👍👍👍

2020년 11월 4일 작성이: hsw7770

먹어도 금방 배고픔을 느낄 정도로 에너지 소비가 많아지셨나봐요~! 축하🥳축하~~💝 늘 운동의 끈을 놓지 않은 노력 덕분이라고 봅니다! ㅎㅎ

2020년 11월 4일 작성이: jin1226

호보돈님 감사합니당😁

2020년 11월 4일 작성이: bomigrim

hsw님 내일의 숫자가 두렵지만요~ㅎㅎ

2020년 11월 4일 작성이: bomigrim

찐님😁 운동이 효과가 있긴 있나봐요.. 하루이틀 꾀부리면 티가 바로 나는거 같아요~

2020년 11월 4일 작성이: bomigrim


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