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아침 - 마시는오트밀 점심 - 닭가슴살야채+베이글+아몬드브리즈라떼 베이글 반쪽 순삭..😱😱 오늘 탄수는 다먹었네.. 무화과잼을 괜히 만들었어ㅠㅠ
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 4일:
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1589 kcal
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지방: 53.81g | 단백질: 104.35g | 탄수화물: 176.67g.
아침 식사: Quaker 마시는 오트밀 오트&그레인, 서울우유 서울우유. 점심 식사: 코스트코 발사믹 글레이즈, 매일 아몬드브리즈 오리지널, 병아리 콩, 방울 토마토, 파프리카, 오이 (껍질제거), 한트바커 페퍼그릴 닭가슴살, 샹달프 무화과잼, 마담로익 플레인 크림치즈, 픽어베이글 통밀베이글. 저녁 식사: 신선애 돼지고기 뒷다리살, 찐 또는 삶은 새우, 단감, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 삶은 계란. 간식/기타: 코코호도 호두과자, 서울우유 짜요짜요, 닥터유 단백질바 미니, 귤, 서울우유 서울우유. 더보기
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 댓글
2020년 11월 3일 작성이: jenny3088
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제니님~ 컨디션이 좋아져서요~ 식단 좀더 파이팅 해보려구요!!!^^
2020년 11월 3일 작성이: bomigrim
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2020년 11월 3일 작성이: hobodon (호주부)
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찬찬님 저건 어디 시나몬이죠?ㅎㅎ
시나몬 파는곳이 별로 없어서 하이에나처럼..ㅋㅋ
무화과잼도 잘어울리는군요 하나배웁니다 :)
2020년 11월 3일 작성이: hsw7770
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2020년 11월 4일 작성이: chameseul
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얼마나 무화과잼을 맛나게 만드셨길래..베이글이 사라지는겁니까아?! 😋ㅋㅋㅋ
2020년 11월 4일 작성이: jin1226
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2020년 11월 4일 작성이: bomigrim
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hsw님, 컬리에서 주문한 픽어베이글 이요. 부드럽고 존득하니 맛나네요~ 블루베리는 항상 품절 ㅠ 다크통밀도 굿~
2020년 11월 4일 작성이: bomigrim
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seun님, 간만에 이리 먹으니 맛있었네요~😁
2020년 11월 4일 작성이: bomigrim
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이슬님, 무화과잼 만든걸 후회중입니당😭 자꾸 퍼묵 하고 싶어요ㅠㅠㅠ
2020년 11월 4일 작성이: bomigrim
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찐님, 베이글 반쪽 먹고.. 티스푼으로 잼만 퍼묵....;;; 참고 참아서 30g정도 먹었네요😅
2020년 11월 4일 작성이: bomigrim
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베이글에 무화과잼😍 먼가 저라면 만든 거 후회하면서 또 만들 것 같아여(?)ㅋㅋ😆 잼 러버로서 퍼묵하고싶은 마음 넘 공감되네유🙈🙉🙈
2020년 11월 4일 작성이: Lily***
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