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헉
주말에 까불다가 이지경 ㅋㅋ
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73.8 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 73.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 2일:
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2230 kcal
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지방: 56.00g | 단백질: 164.75g | 탄수화물: 263.84g.
아침 식사: 라미스콘 더블 카카오 초코칩, 이훈 바로먹닭 마늘맛, 곰곰 곰곰 닭가슴살 그린샐러드. 점심 식사: 단감, 본죽 황태초무침, 샐러드, 면사랑 해물 볶음우동. 저녁 식사: 파워닭 카레맛 닭가슴살, 김자반, 김치, 무생채, 버섯찌개, 잡곡밥. 간식/기타: 이훈 바로먹닭 마늘맛, 코카콜라 제로콜라, 아메리카노, 노브랜드 카카오빈 초콜릿 노브랜드, 디카페인 커피, BSN Protein Crisp Mint Chocolate Chip, 바로푸드 곤약젤리, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall). 더보기
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723 kcal
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운동:
스피닝 (Spinning) - 50 분, 헬스 - 20 분, Apple Health - 22 시간 50 분. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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