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4:30
体重64.6kg
体脂肪率23.5%
筋肉量46.8kg
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64.6 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 7.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 30일:
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1629 kcal
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지방: 60.99g | 단백질: 159.48g | 탄수화물: 95.96g.
아침 식사: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. 점심 식사: セブンイレブン 7種類野菜のカレースープ, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン タンパク質が摂れる！鶏むね肉のサラダ, セブンイレブン お刺身かにかま, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, 花王 ヘルシア緑茶. 저녁 식사: セブンイレブン タンパク質が摂れる！鶏むね肉のサラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 간식/기타: セブンプレミアム サラダチキンバー スモークペッパー, セブンイレブン 生ハムロース, ザバス ミルクプロテイン ココア味. 더보기
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주 7.7 kg 감소하기
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