2020년 10월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.7 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 29일:
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1099 kcal
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지방: 54.03g | 단백질: 56.79g | 탄수화물: 102.53g.
아침 식사: Maple Syrup, Pecan Nuts, 100% Whole Wheat or 100% Whole Grain Waffle, Unsalted Butter Stick, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), Maxwell House International Cafe Orange, Egg. 점심 식사: I Love Pomegranates Pomegranate Arils, Sweet Heart Milled Chia Seeds, Ranch Granola, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Wheat Montana Milled Flax Seed, Nonfat Vanilla Blended Greek Yogurt (Container), Traditional Plain Greek Yogurt, R.W. Knudsen Family 2% Lowfat Cottage Cheese, Frozen Blueberries. 저녁 식사: Creamed Spinach, Wal-Mart Pork Loin Boneless Center Cut Chops, Pure Leaf Honey Green Tea, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea). 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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