2020년 10월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.8 kg
지금까지 감소한: 6.2 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 23일:
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1763 kcal
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지방: 57.73g | 단백질: 78.01g | 탄수화물: 203.63g.
아침 식사: Quaker 마시는 오트밀 오트&그레인, 매일 아몬드브리즈 오리지널. 점심 식사: 파프리카, 토마토, 오이 (껍질제거), 다진 소고기, 데체코 통밀 펜네, 연세우유 슈레드치즈, 청정원 토마토와 생크림 로제 스파게티 소스. 저녁 식사: 새우 볶음밥. 간식/기타: 가래떡, 바다소리 델리황 매운맛 (20g), 상하치즈 리코타치즈, 생맥주, 찐옥수수, 아메리카노. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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