bomigrim님의 저널, 2020년 10월 23일

아침 - 마시는오트밀
점심 - 펜네파스타 & 삼색야채

펜네50g에 갈은소고기 듬뿍넣고
양파,버섯,토마토 다져 넣고 로제소스!
먹다가 좀 허전해서 모짜렐라치즈 뿌려
렌지 돌려먹었더니.. 이거지!😁
600칼로리 좀 넘을듯!
날이 추워지니 자꾸 익혀먹고싶네😅

다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 23일:
1763 kcal 지방: 57.73g | 단백질: 78.01g | 탄수화물: 203.63g.   아침 식사: Quaker 마시는 오트밀 오트&그레인, 매일 아몬드브리즈 오리지널. 점심 식사: 파프리카, 토마토, 오이 (껍질제거), 다진 소고기, 데체코 통밀 펜네, 연세우유 슈레드치즈, 청정원 토마토와 생크림 로제 스파게티 소스. 저녁 식사: 새우 볶음밥. 간식/기타: 가래떡, 바다소리 델리황 매운맛 (20g), 상하치즈 리코타치즈, 생맥주, 찐옥수수, 아메리카노. 더보기

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댓글 
우왕~ 맛있겠어요 진짜 찬찬맘님 파스타는 한 번 꼭 먹어보고 싶습니다!!! 😍 저에게도 로제 소스가 있으나.. 아직 뚜껑을 열지 못..;; 
2020년 10월 23일 작성이: jenny3088
고기도 보이는거 같은데 아닌가요?😯 맛나보입니다 침꼴깍😋😋😋 
2020년 10월 23일 작성이: hsw7770
갑자기 쌀쌀해진날은 고칼로리가 땡기는거 같아요... 
2020년 10월 23일 작성이: babytalk80
제니님~~ 제니님은 안줄래여 ㅎㅎ 먹었다가 실망하면 우째...;;; 😁😁😁 제니님 오후도 파이팅~~👏🏻👏🏻 
2020년 10월 23일 작성이: bomigrim
hsw님. 펜네보다 소고기가 더 들어간거 같아요 ㅎㅎ 바닥에 더 많이 깔려있었어요😁 80g정도.. 갈은소고기로 처음해보네요~ hsw님의 라구소스 같은건 못만들지만. 그때 그거(뭐였죠? 라구로 만든) 생각이나서 만들어 먹었습니당🤣 
2020년 10월 23일 작성이: bomigrim
베비톡님, 요렇게 따땃한 음식 먹으면서도 꼭꼭 씹어먹게 되더라구여.. 진짜 자칫하면 체할듯한 날씨🥶 
2020년 10월 23일 작성이: bomigrim
음 라자냐없는라자냐? 그날인가요?ㅋㅋ 제가 만든 라구도 야매로 간단하게 만드것이어요 진또배기로 만드려면 10시간이상😱 다음에 짧게 한번 만들어보셔요 시판소스보다 훠얼씬 맛나요ㅎㅎ 간소고기 저는 주로 척아이롤 불고기감이나 지방없는 등심 칼로 대충 다지는게 더 낫더라구요 
2020년 10월 23일 작성이: hsw7770
쫄깃쫄깃한 펜네가 갑자기 엄청 먹고싶네요🥰 소스 비빗비빗해서😍😍 
2020년 10월 23일 작성이: oing0909
찬바람 맞으면 따뜻한 음식이 끌릴 수 밖에 없쥬~ 파스타 면 종류별로 구경하는 재미가 있네여ㅎㅎ 맛있겠댱~😍 
2020년 10월 23일 작성이: jin1226
hsw님 오.. 소고기도 직접 다져 쓰시고. 역쉬👍🏻👍🏻 
2020년 10월 23일 작성이: bomigrim
오잉님, 숏파스타가 삶기 편해서 요즘 자꾸 손이가네요😁😁 
2020년 10월 23일 작성이: bomigrim
찐님, 어쩌다보니 자꾸 파스타네요😅 간단하게 할 줄 아는게 별로 없어서😭😭  
2020년 10월 23일 작성이: bomigrim
결코 간단한게 아니에요! 시간 조금만 어긋나도 딱딱하거나 흐물거리는 예민한 재료입니다!!(엄근진🤨) 여러 종류 파스타면과 다양하고 예쁜요리 보는 재미가 있는걸요~? 😘 
2020년 10월 23일 작성이: jin1226
공감공감! 뜨신 게 땡겨여😶❤ 찬찬님두 마시는 오트밀 즐겨드시는군여😉💕 
2020년 10월 23일 작성이: Lily***
찐님, 엄근진ㅎㅎ 감사감사^^ 더 열심히 해보겠습니당~~😁😁 
2020년 10월 24일 작성이: bomigrim
릴리님, 마시는 오트밀 좋아해용~~ 그리고 요런 아침선식중에 밸런스밀도 맛나요~😁  
2020년 10월 24일 작성이: bomigrim
대박😍 저두 밸런스밀 옛날에 좋아해서 많이 먹었는데❤🙊 넘 반갑네여ㅋㅋ 하이파이브!~!~!😆🖐 
2020년 10월 24일 작성이: Lily***
오 릴리님 찌찌뽕~^^ 반갑다 밸런스밀 많이 모르던데^^ 발효효소 밸런스밀도 성분좋고, 병에 들은 그냥 밸런스밀도 좋고 둘다 좋아용❤️ 
2020년 10월 25일 작성이: bomigrim

     
 

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