2020년 10월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
56.7 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 22일:
|
1256 kcal
|
지방: 39.26g | 단백질: 121.67g | 탄수화물: 103.72g.
아침 식사: Harzer Käse, Extra, Haferdrink, Kaffee. 점심 식사: Körniger Frischkäse 0,4 % mit Birne. 저녁 식사: Lindt Excellence 99% Cacao, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Kumquats, Gelbe Paprika, Mein Q Fitness-Quark Himbeere , Hengstenberg Balsamico Bianco, REWE Bio Natives Olivenöl Extra, Salakis Feta Light, Rote Paprika, Maille Dijon Originale Senf, REWE Beste Wahl Cornichons mit Chili, Möhren. 간식/기타: Vivil Multi Vitamin Bonbons Waldfrucht, Ja! Erdnüsse Geröstet & Gesalzen. 더보기
|
|
1587 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|