2020년 10월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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44.2 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 20일:
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1268 kcal
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지방: 29.86g | 단백질: 78.66g | 탄수화물: 177.06g.
아침 식사: 미주라 토스트, 양파, 새우, 소와나무 체다치즈, 버섯, 현미곤약밥, 찐감자, 매일유업 매일두유 99.89. 점심 식사: 사과, 현미곤약밥, 허닭 닭가슴살 함박스테이크 오리지널, 코스 또는 로메인 상추, 그릭요거트, 밤호박, 찐고구마. 저녁 식사: 매일 아몬드브리즈 오리지널, 바르닭 안심 오븐구이 페퍼, 찐고구마. 간식/기타: Source Naturals 차전자피 가루 (PSYLLIUM HUSK POWDER), 종근당건강 멀티비타민, GNC 오메가-3 피쉬오일 1000, 종근당건강 생유산균, 매일 아몬드브리즈 오리지널, 코코아 분말 (무당), 닥터리브 곤약젤리 복숭아. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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