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어제 운동이 빡쎄긴 했나보당
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55 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 19일:
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1579 kcal
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지방: 46.69g | 단백질: 105.92g | 탄수화물: 161.54g.
아침 식사: 야채샐러드 (드레싱없이), 피클, 방울 토마토, 마켓컬리 마켓컬리 better me 닭가슴살 그린&레드페퍼맛, 브리미 생모짜렐라, 현미밥, 아몬드, 올리브. 점심 식사: 맥주, 깐풍기. 저녁 식사: 마켓컬리 better me 닭가슴살(플레인) 2, 피클, 올리브, 방울 토마토, 익힌 일반양파, 스크램블드 에그, 현미밥. 간식/기타: 바나나, 삶은 계란흰자. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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