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17:30
体重65.2kg
体脂肪率24.6%
筋肉量46.6kg
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
23:30
体重66.8kg
体脂肪率24.9%
筋肉量47.6kg
晩飯前に
【『腕立て伏せ』
〔『重り無し』8、7、6、5、5、6、5〕】
以上。
¬＝｜oO(育て、俺の大胸筋。
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66.8 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 9.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 16일:
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2921 kcal
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지방: 130.99g | 단백질: 256.60g | 탄수화물: 181.34g.
아침 식사: ミックスナッツ, ゆで卵. 저녁 식사: 花王 ヘルシア緑茶, プチトマト, 関西スーパー 塩あじえだまめ, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, いなば食品 ライトツナスーパーノンオイル, ウィルキンソン 炭酸水, 関西スーパー キャベツ千切り, カネテツデリカフーズ ほぼカニ, ゆで卵, サーモンの刺身, 花王 ヘルシア緑茶, プチトマト, 関西スーパー 塩あじえだまめ, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, いなば食品 ライトツナスーパーノンオイル, ウィルキンソン 炭酸水, 関西スーパー キャベツ千切り, カネテツデリカフーズ ほぼカニ, ゆで卵, サーモンの刺身. 간식/기타: メグミルク 恵 ガセリ菌SP株ヨーグルト, はちみつ, メグミルク 恵 ガセリ菌SP株ヨーグルト, はちみつ. 더보기
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주 7.7 kg 증가하기
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 댓글
It's probably just fluid you will lose it in no time you eat a very good diet
2020년 10월 16일 작성이: jenny3781
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jenny3781さん＞
Thank you✨
▽°｜ﾉｼ
Due to the effect of sleep, it is reduced by about 1 kg.
This should stabilize the 66kg range.✨
▽°｜b✨
¬＝｜oO(Next, when I wake up in the morning, I will aim for the 65 kg level.
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