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4:30
体重65.7kg
体脂肪率24.0%
筋肉量47.3kg
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65.7 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 8.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 15일:
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1910 kcal
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지방: 92.31g | 단백질: 165.86g | 탄수화물: 112.67g.
아침 식사: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. 점심 식사: セブンイレブン グリーンサラダボウル（チリミート&チキン）, セブンイレブン お刺身かにかま, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, 花王 ヘルシア緑茶. 저녁 식사: セブンイレブン サラダチキン スモーク, セブンイレブン クリーミーフレンチソース 彩り野菜とチキン, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン 生ハムロース. 간식/기타: セブンイレブン 焼豚切落とし, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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 댓글
2020년 10월 15일 작성이: jenny3781
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jenny3781さん＞
Thank you✨
▽°｜ﾉｼ
I still have a lot of fat around my abdomen, but I will slowly reduce it.✨
▽°｜b✨
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I understand that I got a lot of fat everywhere that's why I'm here lol you can do it you are doing very well 😊
2020년 10월 15일 작성이: jenny3781
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jenny3781さん＞
It is only possible to gain weight with "heredity, talent, and strong internal organs".
So "it's difficult to gain weight"
Those who can accomplish difficult things can always accomplish the opposite.
｜つ°▽°｜つ）ﾍﾟｼｯ
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True that you always have something wise or poetic to say you are very inspiring ☺
2020년 10월 15일 작성이: jenny3781
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