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5:00
体重66.4kg
体脂肪率24.1%
筋肉量47.8kg
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23:30
体重66.7kg
体脂肪率22.8%
筋肉量48.9kg
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66.7 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 9.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 5일:
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1709 kcal
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지방: 91.39g | 단백질: 113.88g | 탄수화물: 117.46g.
아침 식사: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. 점심 식사: セブンイレブン たんぱく質が摂れる おろしの豚しゃぶサラダ, セブンイレブン 枝豆 沖縄の塩シママース使用, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン お刺身かにかま, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, 花王 ヘルシア緑茶. 저녁 식사: セブンイレブン お肉たっぷり自家製焼き餃子, ダノン オイコス ブルーベリー, セブンイレブン ツナと玉子のサラダ, セブンイレブン たことブロッコリーポテトのバジルサラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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