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😅 연휴동안의 엉망진창 식단+먹부림 등... 치고는 결국 몸무게는 그대로라서 다행이다.
(어제는 최고조였는게, 아침에 1키로나 차이가 나네..휴~😚)
오늘부터 다시 좀 조이자~
연휴 너무 시르다~
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55.4 kg
지금까지 감소한: 7.8 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 4일:
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1209 kcal
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지방: 44.24g | 단백질: 59.76g | 탄수화물: 143.35g.
아침 식사: Ancient Organics Ghee Butter, Jarrow Formulas MCT Oil, 아메리카노. 점심 식사: 알탕, 초밥, 광어초밥, 연어초밥. 저녁 식사: 명란젓, 코스트코 냉동새우 (꼬리포함), 알리오올리오. 더보기
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안정된 체중
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