필수니님의 저널, 2020년 09월 30일

2020년 09월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)

57.6 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 4.6 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 30일:

1494 kcal

지방: 41.31g | 단백질: 39.95g | 탄수화물: 240.66g. 점심 식사: 콩나물무침, 된장찌개, 밥. 저녁 식사: 햄릿 초콜릿틴스. 간식/기타: 꿀떡, 송편. 더보기

1473 kcal

운동: 30분틈새근력운동(평일) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

안정된 체중


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필수니님의 체중기록