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4:30
体重67.0kg
体脂肪率24.6%
筋肉量47.9kg
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23:30
体重67.0kg
体脂肪率22.7%
筋肉量49.1kg
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67 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 28일:
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1411 kcal
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지방: 84.19g | 단백질: 110.88g | 탄수화물: 45.56g.
아침 식사: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. 점심 식사: サントリー 伊右衛門 特茶, セブンイレブン 但馬の味どりのシャキシャキ野菜サラダ, セブンイレブン とろっと卵黄の煮玉子とほうれん草, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 저녁 식사: セブンイレブン ロイメンレタスと温玉のシーザーサラダ, セブンイレブン タンパク質が摂れる！鶏むね肉のサラダ, セブンイレブン お刺身かにかま, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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